MINDFULNESS

Es estar “lleno de Mente” y experimentar el presente Consciente, la energía del Mindfulness te ayuda a observarte con compasión, aceptar el miedo, dolor o experiencias vividas.
A través de la respiración a regular tu cuerpo y mente, mejorando tu salud mental y física
En este curso aprenderás a entender tu mente, las emociones y a conectarte con tu Bienestar Personal
Es una forma más segura, sin efectos secundarios, de conseguir una estabilidad mental a largo plazo que cualquiera de las otras solucione a corto plazo
El mindfulness te ayuda a estar consciente, vivir en gratitud y disfrutar el momento presente

Modalidad del Curso: Online y última (Presencial/Online)
Duración: 5 sesiones de 90 minutos, una vez por semana
Material: El expuesto en cada clase junto al apoyo para la semana, donde habrán meditaciones y más información al respecto